• starkes Schwitzen
• einseitige Ernährung, langes Hungern, aber auch Diäten
• erhöhte Ausscheidung von Körpersalzen, weil wasserausscheidende Medikamente (Diuretika) oder Abführmittel eingenommen werden höherer Bedarf an Magnesium, besonders in der Schwangerschaft, bei starker körperlicher Belastung (u.a. Leistungssport), aber auch bei allgemeinem Dauerstress
• chronisches Erbrechen und chronischer Durchfall
• Stoffwechselstörungen wie z.B. Schilddrüsenerkrankungen oder Diabetes
• einseitige Ernährung, langes Hungern, aber auch Diäten
• regelmäßiger Alkoholgenuss
• mangelndes Trinken (besonders häufig bei alten Menschen)

Gefäßerkrankungen

Fuß- und Wadenkrämpfe können ihre Ursache auch in Krampfadern (Varikose) haben. Patienten mit Krampfadern klagen außerdem über Müdigkeits-, Schwere- und Spannungsgefühl in den Beinen, abends schwellen oft die Knöchel an. Typischerweise nehmen die Beschwerden bei warmem Wetter, in den Abendstunden oder nach langem Sitzen oder Stehen zu.
Auch bei Verschlusskrankheiten der Arterien, wie z.B. dem Raucherbein, können Wadenkrämpfe vorkommen. Das typische Symptom dieser so genannten peripheren arteriellen Verschlusskrankheit (PAVK) ist der Schmerz, der nach einer längeren Gehstrecke auftritt und zum Stehenbleiben zwingt.

Neurologische Erkrankungen

Chronischer Diabetes, Alkoholismus und Zecken-Borreliose sind einige Beispiele für Erkrankungen, die zu einer Störung im periphere Nervensystem führen kann. Diese Störung zeigt sich durch Sensibilitätsstörungen und Lähmungserscheinungen im Unterschenkelbereich. Wadenkrämpfe können zusätzlich auftreten.

Einnahme von Medikamenten

Wadenkrämpfe sind auch als Nebenwirkung bei der Einnahme bestimmter Medikamente bekannt. Dies betrifft besonders die Entwässerungsmittel (Diuretika), Chemotherapeutika, Lithium, Cimetidin und Beta 2-Sympathomimetika. Auch Patienten, die aufgrund von Nieren-Erkrankungen regelmäßig zur Dialyse müssen, berichten über häufige Wadenkrämpfe.

Schwangerschaft

Während einer Schwangerschaft treten Wadenkrämpfen besonders häufig auf. Hier müssen ernährungs- und stoffwechselbedingte Ursachen ausgeschlossen werden.

Erste Hilfe bei Wadenkrämpfen
Bei Muskelkrämpfen aller Art hilft es, den Muskel zu dehnen. Man sollte versuchen, die Zehen zu umfassen und sie in Richtung des Schienbeins zu ziehen. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, umherzulaufen und dabei fest auf den Boden aufzutreten oder Wadenmuskulatur zu massieren.

Vorbeugende Maßnahmen

• Bei Durchblutungsstörungen helfen Ginkgo- und Knoblauchpräparate.
• Magnesiumpräparate helfen bei einem bestehenden Magnesiummangel.
• Ernähren Sie sich mit magnesiumreichen Vollkornprodukten, mit reichlich Obst und Gemüse.
• Meiden Sie Alkohol und Nikotin.
• Gegen Wadenkrämpfe hilft auch regelmäßige Fußgymnastik.

Diese Information basiert auf verschiedenen Veröffentlichungen. Für die Richtigkeit der Aussagen übernehmen wir keine Haftung. Ferner sollte diese Information nicht zur Behandlung von Erkrankungen genutzt werden. Falls Sie Medikamente einnehmen oder in ärztlicher Behandlung sind, sollten Sie vor der Einnahme jeglicher Nahrungsergänzungsmittel Ihren Arzt zu Rate ziehen.
Die Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bei Kindern sollte in jedem Fall mit dem behandelnden Arzt abgestimmt wer, da die meisten Studien mit Erwachsenen durchgeführt werden und Verzehrsempfehlungen für Kinder sowie eventuelle Nebenwirkungen nicht bekannt sind.