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Gute Vorsätze für das neue Jahr - Illusion oder umsetzbar?

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Jahreswechsel haben ihre festen Regeln: Man wünscht seinen Lieben, seinen Freunden, Bekannten und Geschäftspartnern alles erdenkbare Gute für das neue Jahr. Sich selbst bedenkt man natürlich auch, mit guten Vorsätzen, was man im kommenden Jahr anders und besser machen will. Vermutlich werden wieder viele Menschen mit dem Rauchen aufhören wollen, und viele nehmen sich vor, etwas für die Fitness und die Gesundheit zu tun. In kaum einem anderen Monat wie dem Januar gibt es gleichermaßen viele Anmeldungen in den Fitnessstudios.
Die Vorsätze alleine reichen natürlich nicht aus, wenn es darum geht, alte, über Jahre hinweg eingefahrene Gewohnheiten zu ändern. Jeder löst dieses Problem auf seine Art und Weise. Nachfolgend einige Tipps für 6 der beliebtesten guten Vorsätze:
Aktualisiert ( Donnerstag, 07. Januar 2010 um 08:07 ) Weiterlesen...
 

Diese 2 Neuigkeiten sollten alle Männer wissen

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Urologen empfehlen PSA-Test jetzt für Männer ab 40

In der neuen Leitlinie wird jetzt noch früher als bisher ein PSA-Test als sinnvoll erachtet. Die Leitlinie begründet sich auf neue Studiendaten, nach denen der Test helfen kann, die Sterberate aufgrund eines Prostata-Karzinoms zu senken.
"Eine entscheidende Neuerung ist, dass wir die PSA-Bestimmung jetzt bereits ab dem 40. Lebensjahr für sinnvoll erachten", betonte Professor Manfred Wirth von der Klinik für Urologie der Universitätsklinik Dresden. Bisher galt das 45. Lebensjahr als Grenze. Die Verschiebung trage der Tatsache Rechnung, dass Prostata-Karzinome bereits in jüngeren Jahren auftreten könnten und dann oft sehr schwer verliefen.
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Atemnot? Das könnte ein Hinweis auf Herzschwäche sein.

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Geraten Sie im normalen Alltag manchmal außer Atem? Müssen Sie nachts öfter Wasser lassen oder ermüden Sie rasch? Dahinter könnte eine Herzschwäche stecken. Nehmen Sie solche Beschwerden ernst, denn nicht in jedem Fall sind Alterserscheinungen oder Stress schuld.

Herzschwäche beginnt schleichend mit Atemnot und einer Abnahme der Leistungsfähigkeit. Und gerade am Anfang werden die Symptome oft nicht bewusst wahrgenommen:

...Jemand, der früher immer bis zum letzten Drücker im Bett geblieben ist und den Weg zu Bus und Bahn lieber im Laufschritt genommen hat, steht fortan früher auf, weil beim morgendlichen Dauerlauf die Puste ausgeht.

Aktualisiert ( Montag, 16. November 2009 um 09:43 ) Weiterlesen...
 

Glossyskin - dauerhafte Haarentfernung

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Geht es Ihnen auch so, dass Sie sich manchmal darüber ärgern, sich an Körperstellen rasieren zu müssen, weil diese ohne Haare einfach viel schöner aussehen? Wieso sind Beine eigentlich behaart? Rasiert Louis Figo sich die Brust oder hat er dort von Natur aus keine Haare? Und wer hat sich dieses scheußliche Wort Damenbart ausgedacht?

Fast jeder tut es, mehr oder weniger regelmäßig, aber fast immer empfinden wir es als lästig. Wir rasieren uns die Achseln, wir epilieren die Beine, wir gehen zur Kosmetikerin und lassen uns mit Heißwachs behandeln, wir zupfen Härchen am Kinn, und auch die Intimzone mögen wir am liebsten glatt, ob Frau oder Mann, egal.
Die Stars und Sternchen machen es uns vor, wir sehen es jeden Tag in den Medien, überall glatte, makellos schöne Haut. Behaart sind Brad Pitt und George Clooney nur auf dem Kopf und im Gesicht, jedenfalls mutmaßen wir das, wenn wir die Adonisse in eindeutigen Filmszenen sehen. Auch bei seinem aktuellen Comeback präsentiert Robbie Williams sich mit glatter Brust. Und an Sharon Stones Beinaufschlag in "Basic Instinct" erinnert man und frau sich auch deshalb gern, weil eine kleine Unverschämtheit zu viel zu sehen war.
Aktualisiert ( Donnerstag, 07. Januar 2010 um 08:15 ) Weiterlesen...
 

Allerhöchste Eisenbahn für Ihr Immunsystem

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An jeder Ecke hören wir derzeit jemanden niesen, husten oder schniefen. Mit winzigen Tröpfchen schwirren die Erreger umher und werden eingeatmet oder sie gelangen über die Hände an Mund, Nase oder Augen – und schon hat Sie die Erkältung fest im Griff.

Viren und Bakterien werden gerade in dieser Jahreszeit besonders lebendig und aktiv und versuchen uns das Leben schwer zu machen. Einfach alles dem natürlichen Verlauf zu überlassen, ist eine Variante. Aktiv die Abwehr- und Wohlfühlkräfte zu mobilisieren ist ganz bestimmt die bessere Lösung.
Krankmachende Keime haben dann die größten Chancen, wenn das Immunsystem geschwächt ist. Machen Sie es wie viele Menschen, die selbst eisige Winter ohne Erkältung überstehen: Stärken Sie Ihr Immunsystem!
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Wenn die Mutter und Großmutter oder mindestens zwei andere Verwandte an Brust- oder Eierstockkrebs erkranken, könnten Sie aus einer „Krebsfamilie“ stammen. Familiäre Vorbelastung bedeutet ein erhöhtes Risiko für Brust- und Eierstockkrebs.
In Deutschland erkranken jährlich rund 57.000 Frauen an Brustkrebs. In vielen Fällen ist die Erkrankung auf eine genetische Veranlagung zurückzuführen. Denn diese Frauen tragen so genannte „Brustkrebsgene“ in sich. Frauen mit dieser genetischen Vorbelastung haben ein 50- bis 80%iges Risiko, im Laufe ihres Lebens Brustkrebs zu bekommen und ein 60%iges Risiko, dass auch in der zweiten Brust irgendwann ein Tumor wächst.